20160624レコーディングダイエットとか
朝
目玉焼き
ウインナー
ご飯
昼
チャーハン
卵とわかめスープ
ナスの煮浸し
きゅうりの漬物
夜
ガスト
マグロのカルパッチョ
ハンバーグ
食った食った( ｀・∀・)ﾉ
ダイエット開始時より３キロ弱落ちてます
わーい
10キロ痩せるまでとりあえず頑張る
私のルールは
朝はなんでもオッケー
昼夜は炭水化物なし
これだけだから
意外と継続できるのです☆
米ラブな私だけど、
このダイエット法だと、
米を食べるとすぐお腹いっぱいなって
その感覚が嫌いになってきます
（まあダイエットやめたら普通に
米ウマwってなってるけどね）
おかずだけでも、満腹感が得られたら
全然満足できるのです。
そして、カットとカラーしました
大満足！！
20160622レコーディングダイエット
朝
カラスカレイのムニエル
ご飯
（ムニエルはぷーの夜ご飯だよ）
昼
酢豚
サラダ
夜
なし
悩みは尽きない
さとしが話聞いてくれて
私の気持ちエスパー並みにわかってて
なんか、詰まってたものが溢れて
仕事中に泣きそうでした
20160621レコーディングダイエット
朝
ご飯
目玉焼き
ウインナー
（そろそろ毎日一緒なのがバレる）
昼
ジョイフル
チキン南蛮定食
ご飯ちょっと食べちゃった
夜
なし
うそ、アイス1本
これや
うまいんや
チキン南蛮定食が残ってて
夜いらんって思ったけど
8時過ぎになって微妙にお腹すいてきた
(´・ω・｀)がまん
生理終わったのに肌荒れひどいから
酵素洗顔に初挑戦！！
毛穴の黒ずみ、角栓が期になる肌に
毛穴の黒ずみ、角栓
大人のニキビを防ぐ
肌荒れくすみを防ぐ
最高か
【使用方法】
クリームソープなどで洗顔するときにお使い頂くと効果的です。
ん？
これだけやないのか！！
ググってみたけど、混ぜない方がいいとか
書いてるしなんやねん(´・ω・｀)
泡立て無くていいらしい
のせるだけでいいらしい
週一〜二回くらいが限度って！
今日から早速使おー！
楽しみ楽しみ♡
20160620レコーディングダイエット
朝
ご飯
目玉焼き
ウインナー
昼
温野菜
豚しゃぶ
ワンタンスープ
夜
餃子
お味噌汁
まだ餃子余ってて冷凍してたの
やっと食べきったw
20160619レコーディングダイエット
朝
ご飯
目玉焼き
ウインナー
昼
そうめん
夜
( ˘ω˘ )ｽﾔｧ…
炭水化物上等！！な1日でした。
明日からまたがんばる！
体重測ったら生理中やったけど、
１キロ減ってた！
これから痩せ期だからがんばる！
20160618レコーディングダイエット
朝
目玉焼き
ウインナー2本
ご飯
昼
ハヤシライス
サラダ
夜
焼肉
お酒
幹事飲み会だった！
20160617レコーディングダイエット
朝
昨日のあまりの餃子
ご飯
昼
ミートソーススパ
ガーリックトースト一個
大根サラダ
夜
鶏肉のマヨポン
あまりの餃子
サラダ
餃子が無くならないんですけど・・・
てか、適当過ぎて恥ずかしいんですけど・・・
週末に近づくにつれて、
適当になっていきます。
明日は飲み会だから不摂生します( ¯•ω•¯ )
