20160624レコーディングダイエットとか

朝

目玉焼き

ウインナー

ご飯

昼

チャーハン

卵とわかめスープ

ナスの煮浸し

きゅうりの漬物

夜

ガスト

マグロのカルパッチョ

ハンバーグ

食った食った( ｀・∀・)ﾉ

ダイエット開始時より３キロ弱落ちてます

わーい

10キロ痩せるまでとりあえず頑張る

私のルールは

朝はなんでもオッケー

昼夜は炭水化物なし

これだけだから

意外と継続できるのです☆

米ラブな私だけど、

このダイエット法だと、

米を食べるとすぐお腹いっぱいなって

その感覚が嫌いになってきます

（まあダイエットやめたら普通に

米ウマwってなってるけどね）

おかずだけでも、満腹感が得られたら

全然満足できるのです。

そして、カットとカラーしました

大満足！！